Thứ Ba, 5 tháng 11, 2019

Những cách khác để giảm đau da day

Hãy để mình nôn. nếu bạn thức dậy cảm thấy như bạn cần trào ngược bao tửphải ném lên, hãy để mình nôn mửa. Có thể là cơ thể bạn tiêu thụ một thứ gì đó mà nó cần phải trục xuất, bởi thế hãy lắng tai cách thức cơ thể bạn cảm nhận và làm những gì thấp nhất cho thân thể bạn. Nó ko bao giờ dễ chịu để nôn, nhưng chung cục, dạ dày của bạn sẽ sở hữu thể cảm thấy tốt hơn.

  • Giữ nó trong với thể khiến hỏng thực quản của bạn vì axit dạ dày chỉ ngồi trong cổ họng của bạn. [13]

2

phóng thích mọi lo lắng. 1 lý do bạn mang thể bị đau bụng buổi sáng là vì bạn lo âu về điều gì ấy. Nếu bạn biết bạn đang lo lắng quá phổ thông về điều gì đấy, hãy quyết tâm tĩnh tâm. Lo âu thường gây buồn nôn và đau bao tử, bởi vậy, việc làm cho giảm sự lo lắng của chính bạn thường có thể làm cảm giác khó chịu của bao tử của bạn trong các nút thắt biến mất. Hãy phấn đấu thừa nhận sự lo âu và buông bỏ bất cứ điều gì đang khiến phiền bạn.

  • Hãy thử thiền hoặc thậm chí thở. Điều này mang thể giúp cơ bắp của bạn thư giãn và làm cho bạn cảm thấy phải chăng hơn về nói chung. [14]

3

choạng lưng và cổ. Bạn với thể thức dậy sở hữu 1 cơn đau dạ bao tử trào ngượcdày vì căng cơ khắp thân thể. Điều này có thể xảy ra do một phong thái ngủ kỳ lạ hoặc gắng sức quá mức vào ngày hôm trước. Để giảm bớt điều này, nằm thẳng trên bụng của bạn trên 1 bề mặt phẳng, rắn. Đẩy cánh tay của bạn lên, chỉ nâng phần thân trên của bạn và cong lưng về phía è nhà. Điều này sẽ kéo dài lưng của bạn và giải phóng các cơ bắp trong bụng của bạn là phải chăng.

  • Để tập thể dục cho cổ của bạn, hãy nghiêng đầu về phía trước và chạm cằm vào ngực, giữ trong vòng 10 - 15 giây. Tiếp theo, nghiêng đầu sang 2 bên và đưa tai về phía vai, giữ trong vòng 10 - 15 giây. Lặp lại ở phía bên kia. [15]

4

dùng nhiệt. Bạn mang thể tiêu dùng một chai nước nóng hoặc 1 miếng đệm sưởi ấm để giúp giảm đau trong dạ dày của bạn. Nằm ngửa và đặt chai hoặc miếng đệm ngang bụng. Hơi hot sẽ khiến tăng lưu lượng máu tới bề mặt da. Điều này giúp hạ thấp cảm giác đớn đau trong khoảng bên dưới bụng. [16]

  • Họ cũng tạo ra những miếng vá nhiệt sở hữu thể hoạt động. Bạn có thể sắm chúng tại hiệu thuốc địa phương hoặc cửa hàng tổng thể.

5

Hãy thử bấm huyệt. với một cách gọi là bấm huyệt bị trào ngược dạ dàytiêu dùng những dây thần kinh trong thân thể để giúp thư giãn những khu vực khác của cơ thể. Trong thực hành này, các dây tâm thần ở bàn chân trái tương ứng với bao tử. Để dùng kỹ thuật này, lấy bàn chân trái của bạn bằng lòng bàn tay phải. Đẩy dưới bóng của bàn chân bằng tay trái của bạn và ứng dụng 1 sức ép đều, đều bằng ngón tay chiếc của bạn. Sau vài giây, phóng thích áp lực và vận động lên một chút, lặp lại di chuyển.

  • Sau khi bạn đạt tới đỉnh của vòm bằng ngón tay chiếc bên trái của bạn, hãy quay xuống bàn chân bằng ngón tay cái bên phải, vận dụng áp lực tương tự cho tới lúc bạn đạt đến khu vực dưới cộng của bàn chân của bạn.
  • giả dụ bạn không thể tự mình làm cho đúng, hãy nhờ người khác chà xát khu vực cho bạn. Bạn sở hữu thể không thể thư giãn đúng bí quyết nếu bạn đang làm cho điều đấy có chính mình. [17]

6

Đi qua các quầy thuốc. có 1 số hữu dụng trong những cách điều trị truy hỏi cập sở hữu thể hữu dụng cho đau bao tử. Bạn mang thể thử các mẫu thuốc như Pepto-Bismol hoặc Imodium nếu như bạn cảm thấy buồn nôn quá mức hoặc bị tiêu chảy. Nếu cơn đau bao tử của bạn can dự phổ biến hơn đến chứng khó tiêu hoặc trào ngược axit, bạn có thể thử tiêu dùng thuốc sở hữu ranitidine trong đấy, chả hạn như Zantac. Giảm thiểu tiêu dùng aspirin, ibuprofen hoặc naproxen natri vì chúng với thể làm cơn đau bao tử của bạn tồi tệ hơn. [18]

  • Hãy vững chắc rằng bạn khiến cho theo hướng dẫn dùng thuốc cho các cái thuốc này. Nếu như bạn tò mò về bất kỳ vấn đề nào với thể nảy sinh trong khoảng việc sử dụng chúng, hãy hỏi bác sĩ của bạn.

7

tìm kiếm sự viện trợ y tế. nếu như cơn đau dạ dày của bạn kéo dài hơn 1 hoặc 2 buổi sáng, bạn nên gặp thầy thuốc để rà soát bất kỳ hiện trạng tiềm tàng nào. Bạn cũng nên đi khám thầy thuốc ví như bạn thử một đôi giải pháp khắc phục và cơn đau bao tử của bạn trở thành tồi tệ hơn.

Bạn không bao giờ muốn đặt mình vào nguy hiểm thuốc trị trào ngược dạ dày thực quảnchờ đợi những biện pháp giải quyết để giải quyết 1 vấn đề mang thể có nguyên cớ nguy hiểm hơn

0 nhận xét:

Đăng nhận xét